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Aulas de Grupo

Descobre a nossa vasta gama de atividades para praticar dentro do centro.

  • Basic

    As aulas de nível “Basic” servem de introdução ao sistema de níveis de base. Estas aulas são desenhadas para pessoas com um nível de atividade desportiva baixa e estão focadas em partilhar abundante informação com o praticante. O objetivo desta aula é transmitir uma experiência positiva ao praticante para que volte a repetir a presença na sessão. Também são apropriadas para períodos de recuperação posteriores a uma ferida ou lesão.

  • Active

    O nível “Active” está focado no aumento da intensidade do treino um grau acima. A maior para da aula segue focando o intercâmbio de informação e o método de conhecimentos adquiridos baseado em motivar o praticante o mais possível durante a aula.

     

     

  • Sport

    O nível “Sport” é um treino de alta intensidade mais focado na motivação. O intercâmbio de informação passa para segundo plano. A aula é um desafio para o praticante. O método e o tom de comunicação do instrutor são de um treinador.

     

  • Extreme

    O nível “Extreme” convida os participantes a ultrapassar os seus limites no treino. Nesta aula se comunica pouquíssima informação e muita energia. Este é um treino puro e duro para praticantes em forma.

     

     

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