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Ainda não experimentou a Zumba? Experimente!

Criámos as melhores coreografias para ficar em forma enquanto se diverte.

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  • AGO

Descubra a Zumba e os seus benefícios!

Tonifique o seu corpo e divirta-se com a Zumba.

A Zumba é uma atividade recomendada para todas as idades, que se realiza ao ritmo de diferentes ritmos latinos e adaptada a todos os níveis e intensidades. Através da Zumba, libertará stress num ambiente divertido e desenvolvendo um treino completo sem se aperceber.

A atividade desenvolve-se a partir de melodias de diferentes ritmos latinos como bachata, reggaeton, salsa, merengue… Uma combinação que a torna muito divertida!
 

  • Que benefícios lhe traz?

A Zumba é um exercício muito completo que, coordenado com diferentes músicas, ajuda a ganhar resistência e a alcançar um bom nível de condicionamento físico. Além disso, dá-lhe os seguintes benefícios:

  • Queima gordura.
  • Melhora o seu nível cardiovascular.
  • Fomenta o acondicionamento físico dos seus grupos musculares.
  • Tonifica o seu corpo, principalmente as pernas.
  • Vive uma experiência partilhada com os seus colegas.

 

  • Precisa de preparação prévia ou um nível mínimo de condição física para começar a praticar a atividade?

Para iniciar a Zumba, não precisa de preparação prévia, já que é uma atividade facilmente adaptável. A única coisa de que precisa é vontade de dançar e divertir-se.
 

  • Para quem é recomendada esta atividade?

Pode iniciar a Zumba com qualquer idade. Se houver algum exercício que não possa fazer, poderá adaptar-se para continuar a desfrutar da aula. Além disso, é uma atividade com muito pouco articular, pelo que qualquer pessoa poderá desfrutar.

No GO fit, vai divertir-se enquanto melhora a sua saúde através do exercício físico regrado. Viva mais e melhor!

Publicado por:
  • Move
  • Treinamento
  • Zumba
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