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Descubra a nossa nova atividade, ADAPTIV fitball!

Controle o seu corpo e liberte tensões com a nossa nova atividade ADAPTIV fitball

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  • DEZ

Vai adorar o ADAPTIV fitball!

Uma atividade, muitos benefícios. Apresentamos-lhe o ADAPTIV fitball

O ADAPTIV fitball é uma atividade na qual treinará o seu corpo de forma completa. Nesta atividade, realizará exercícios de força, cardiovasculares e funcionais, sempre acompanhado da bola “fitball”.

Um dos objetivos principais das sessões de ADAPTIV fitball será o controlo do corpo e a higiene postural, ou seja, aprenderá a dominar o seu equilíbrio e corrigirá a sua postura. Para conseguir isso, será imprescindível uma aprendizagem correta da técnica própria de cada exercício.

Entre os benefícios do ADAPTIV fitball, podemos destacar:

  • Aumento de força, principalmente de costas e core.
  • Libertação do stress e tensões.
  • Previne lesões através de trabalhos proprioceptivos.
  • Incremento da resistência cardiovascular.

Dentro da mesma sessão, podemos conseguir benefícios muito diversos, ao contrário de outras atividades. Além disso, é divertida porque se trabalha com música e permite definir “desafios” ao aluno mediante a realização de exercícios de equilíbrio e coordenação que se podem realizar em dinâmicas de grupo que tornarão as sessões mais atrativas.

Em princípio, salvo caso exista uma patologia importante, é uma atividade apta para todos os públicos. Graças aos nossos níveis ADAPTIV, os alunos que se iniciam na atividade ou têm baixa condição física podem começar no nível Basic, onde aprenderão a técnica correta dos exercícios. No nível Active, os alunos continuarão a reforçar as bases da atividade e poderão treinar com mais precisão. No nível Sport, já conhecem as técnicas básicas e poderão realizar treinos mais fluidos e dinâmicos combinando várias técnicas. Por último, no nível Extreme, os treinos serão muito mais desafiantes e motivantes em consonância com um nível mais complexo e exigente.

Além disso, o nível Basic desta atividade pode ser adequado para pessoas idosas e grávidas, tendo sempre em conta a possibilidade de adaptar certos exercícios, se for necessário.

Recomendamos o ADAPTIV fitball se quiser melhorar a sua coordenação, a estabilidade e o equilíbrio, ao mesmo tempo que fortalece as costas e o core. Do que espera para experimentar?

Convidamo-lo a descobrir o ADAPTIV fitball, vai adorar. Viva mais e melhor!

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  • Atividades
  • movimento
  • tonificação
  • Treinamento
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