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Treinar na água nunca foi tão divertido

Experimente o ADAPTIV aqua.

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ADAPTIV aqua é para todos!

Enriqueça o seu treino sem risco de lesões.

O ADAPTIV aqua é um treino completo que se realiza na piscina, pelo que implica uma novidade para o corpo com a qual se sentirá melhor em muito pouco tempo. O exercício na água tem imensos benefícios, entre os quais se destaca a melhoria da resistência cardiovascular e muscular; assim como o aperfeiçoamento do equilíbrio, da coordenação, da flexibilidade e da ativação neuromuscular.

 

Além disso, a principal vantagem que o treino na água oferece é a redução do impacto nas suas articulações. Isto permite-lhe treinar sem os riscos articulares que poderiam implicar outras modalidades. Ao mesmo tempo, a água:

  • Oferece resistência ao movimento. Limita e “protege" as hiperextensões de risco, otimizando, assim, tempo e trabalho.
  • As propriedades da água fazem com que o seu corpo tenha um esforço cardiovascular menos exigente à primeira vista mas igualmente eficaz.
  • A água ajuda-o no retorno venoso e oferece-lhe uma micro-massagem contínua, pelo que melhora a sua circulação e diminui a sensação de "dor" muscular.
  • Não há risco de quedas, pelo que o treino será mais desafiante e seguro.
  • Mudança de meio habitual, pelo que lhe oferece diferentes sensações que farão com que aumente a sua visão de capacidades desportivas.

 

Para realizar o ADAPTIV aqua, não é necessário ter uma preparação prévia, mas recomendamos que se sinta cómodo no meio aquático. Esta atividade pode ser praticada sem ter conhecimentos de natação, e inclusive com lesões e patologias, pois o Técnico de Exercício encarregar-se-á de adaptar os exercícios às suas necessidades, tentando que sejam sempre benéficos e seguros.

 

ADAPTIV aqua é para todos! O treino é muito eficiente para pessoas jovens que queiram dar um enfoque diferente à sua exigência muscular. Portanto, se gosta de água, e quer evoluir com o desporto, poderá enriquecer o seu treino com os benefícios do ADAPTIV aqua.

 

Atire-se à água e viva mais e melhor!

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  • Atividades
  • piscina coberta

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