Aceda à área de sócios

Esta primavera, você marca o ritmo

Comece a estação das flores com um bom motivo e inscreva-se nas nossas aulas de ADAPTIV bike, ideais para o treino aeróbico e para melhorar a sua forma física. Aceita o desafio?

  • 17
  • ABR

Pedale para superar os seus limites

Experimente um treino aeróbico divertido com zero impacto nos joelhos. Preparado para o ADAPTIV bike?

O ADAPTIV bike é uma atividade que visa a melhoria do estado de saúde dos alunos enquanto se divertem pedalando ao ritmo da música. Os centros GO fit incluem, no seu leque de atividades, este exercício ameno que nos ajuda, entre outros benefícios, a melhorar a resistência cardiovascular, a controlar o peso e a percentagem de gordura corporal, bem como a prevenir doenças metabólicas, respiratórias e do coração.

O sistema ADAPTIV é uma técnica exclusiva do GO fit concebida para que o método de treino se adapte a cada aluno e não o contrário. Este sistema garante aos utilizadores a concretização dos seus objetivos, independentemente da sua condição física prévia, visto que se divide em diferentes níveis em função da intensidade:

  • BASIC: Inicia o participante na atividade de modo a que a sinta como uma experiência positiva e inovadora.
  • ACTIVE: Aumenta a intensidade do treino um grau, com ênfase no aperfeiçoamento da técnica.
  • SPORT: Motivar o aluno torna-se o objetivo principal e a aula é encarada como um desafio para os participantes.
  • EXTREME: Chama os participantes a superarem os seus limites em sessões com uma carga extra de energia.

 

As sessões de ADAPTIV bike também estão indicadas para quem procura um ótimo estado anímico e psicológico, dado que a prática regular de exercício aumenta a capacidade de esforço, reduz o stress, melhora a nossa autoestima e abre-nos novas possibilidades em termos de relações sociais.

Precisa de mais motivos para experimentar? Esta primavera, você marca o ritmo.

Publicado por:

Error