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Ser feliz significa viver mais e melhor

  • 24
  • JAN

Ganhe felicidade, ganhe bem estar!

Descubra como as endorfinas o podem fazer feliz.

No GO fit sabemos que o aumento e a estimulação das endorfinas está relacionado com a sensação de felicidade e satisfação. Um dos beneficios da prática de exercício fisico orientado, é o aumento do nível de endorfinas, a tão desejada hormona da felicidade, que ajuda a regular a ansiedade, liberta o stress e acalma o seu corpo.

As aulas de grupo com maior carga “endorfínica” são aquelas que combinam alta intensidade com exercícios cardiovasculares. Um bom exemplo são as aulas de ADAPTIV box e ADAPTIV bike, muito propícias à descarga de stress.

Mas não são as únicas. ADAPTIV yoga ou ADAPTIV pilates originam um impacto direto de felicidade e relaxamento no cérebro através dos neurotransmissores. A prática habitual destas atividades vão ajudá-lo a controlar a ansiedade própria do dia-a-dia.

Não se esqueça que a alimentação também é funadamental. Uma dieta desiquilibrada ou rica em alimentos ultraprocessados afectam negativamente o seu organismo através de efeitos secundários. Uma alimentação completa e equilibrada é vital para manter um bom estado de saúde.

A Felicidade também se treina!

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