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A importância de descansar

Celebre o Dia Internacional do Sono com uma Masterclass de ADAPTIV yoga com a qual aprenderá a relaxar.

  • 10
  • MAR

Celebre o Dia do Sono com ADAPTIV yoga

Informe-se no seu centro GO fit e desfrute de uma Masterclass reparadora.

O ADAPTIV yoga reune as várias escolas e estilos de Yoga oferecidos na GO fit e que, graças ao nosso sistema de níveis, está indicada para pessoas de todas as idades e condição física. O objetivo principal do método ADAPTIV yoga é que consiga lograr o equilíbrio completo no corpo tanto de maneira externa como interna, ou seja, melhorar tanto o que se vê como o que não se vê.

 

Este dia 13 de março festejamos o Dia Internacional do Sono e a melhor maneira de celebrá-lo é com uma Masterclass desta disciplina tão reparadora. Todos estes benefícios estarão à sua espera!

 

  1. Contribui para que consiga ter um sono reparador na medida em que se baseia no relaxamento muscular e no controlo da respiração, dois fatores imprescindíveis para conseguir alcançar um descanso de qualidade.
  2. Intervém em todo o nosso organismo graças aos seus benefícios estruturais, posturais, orgânicos e mentais. Graças às diferentes posturas ou ‘Asanas’ conseguimos trabalhar a parte interna e externa do nosso corpo.
  3. Graças ao seu profundo poder de relaxação, o método ADAPTIV yoga é uma poderosa ferramenta de “higiene mental” que nos ajuda a afastar os problemas da nossa mente e almofada, aliviando o nosso nível de ansiedade e stress diários.
  4. Também é uma atividade que ajuda a prevenir numerosos problemas de saúde. As dores de costas, joelhos e de pescoço beneficiam-se das posturas que melhoram a mobilidade e a faixa de congruência articular. Por sua vez, algumas desordens nos órgãos podem ser aliviadas graças às torsões e posturas invertidas que realizam uma massagem interna potente.

 

Não duvide e anime-se a passar um dia muito relaxante connosco. Lembre-se que um descanso de qualidade é imprescindível para ganhar anos à vida. Viva mais e melhor com a GO fit!

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