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Semana do Coração no GO fit

Desfrute de todas as atividades técnicas que organizámos para si.

  • 19
  • SET

Viva a Semana do Coração com o GO fit!

No GO fit, temos um amplo programa de atividades para pôr o seu coração em forma, de um modo agradável e para toda a família. Não perca a oportunidade!

As doenças cardiovasculares continuam a ser a primeira causa de mortalidade no mundo ocidental. No GO fit, queremos sensibilizá-lo para a importância do exercício físico para melhorar a sua saúde cardiovascular. Portanto, este mês de setembro, coincidindo com a Semana do Coração, organizámos várias atividades para celebrar a semana connosco.

Poderá participar em várias masterclasses de ZUMBA, AEROBIC ou ADAPTIV pilates ou em CAMINHADAS ou saídas de BICICLETA, para melhorar a saúde do pericárdio ao ar livre e na companhia de quem mais gosta, e até mesmo numa conversa sobre NUTRIÇÃO, que lhe dará indicações para que a sua lista de compras seja mais cardio-saudável. Pode solicitar mais informações no seu centro GO fit.

Um consumo de sal e açúcar moderado, evitar elementos que potenciem perigosamente a frequência cardíaca – o stress, tabaco e álcool – assim como aumentar o número de peças de fruta e verdura na nossa dieta diária são aspetos essenciais para prevenir o surgimento de fatores de risco que afetem o funcionamento do músculo mais importante do nosso corpo: o coração.

Quanto ao trabalho físico, o mais importante é centrar-se em exercícios que aglutinem grandes grupos musculares e com pouca resistência.

No GO fit, gostamos de cuidar de si para que viva mais e melhor!

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