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Viva a semana do coração com GO fit!

Organizámos várias atividades para si. Não perca!

  • 19
  • SET

Afinamos o seu coração

Conselhos e atividades para manter a sua saúde cardiovascular em ótimo estado.

As doenças cardiovasculares continuam a ser a principal causa de mortalidade no mundo ocidental e, no GO fit, queremos consciencializá-lo para o quão importante é o exercício físico pautado para cuidar do seu coração. Por isso, este mês de setembro, coincidindo com a Semana do Coração, organizámos várias atividades para a celebrar connosco. Consulte horários no seu centro GO fit e marque esta data tão especial. O seu coração agradecerá!

 

Além disso, deixamos-lhe estes conselhos simples com os quais conseguirá manter o seu coração no melhor estado:

·         Modere o consumo de sal e açúcar.

·         Evite elementos que aumentem perigosamente a frequência cardíaca, como é o caso do stress, tabaco e álcool

·         Vigie o colesterol e a glicose

·         Aumente o número de peças de fruta e verdura na sua dieta diária

·         Descanse e durma bem para repor as energias

·         Mantenha-se ativo para melhorar a sua circulação sanguínea

·         Realize exercícios que trabalhem grandes grupos musculares e com pouca resistência

 

A Semana do Coração é uma grande oportunidade para se consciencializar para o facto de a ativação física ser sinónimo de saúde. Faça-o por si! Viva mais e melhor com o GO fit!

 

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  • Atividades
  • Saúde
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