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Yoga: o equilíbrio de que necessita

Praticar Yoga proporciona grandes benefícios ao nosso organismo, tanto a nível físico quanto mental.

  • 16
  • JUN

Conheça os benefícios de praticar Yoga.

No dia 21 de junho comemora-se o Dia Internacional do Yoga, venha celebrá-lo connosco praticando esta atividade.

No GO fit temos a sorte de dar aulas de ADAPTIV yoga. Esta atividade vai ajudar‑nos a encontrar o equilíbrio físico, psicofísico, mental e espiritual. A prática regular desta atividade permite, entre outras coisas, aumentar a flexibilidade e vitalidade, e alivia o stress diário.

Através da prática de Yoga, podemos alcançar um equilíbrio mente-corpo no nosso organismo. Além disso, qualquer pessoa pode praticar. No GO fit queremos dar-lhe a conhecer os principais benefícios que o nosso organismo vai sentir com a experiência da mesma.

  • Fortalecimento dos ossos graças às diferentes posições e movimentos praticados no Yoga. Ajuda no tratamento de doenças crónicas e degenerativas.
  • Melhor conciliação do sono, chegando a dormir de uma forma mais intensa cada noite.
  • O Yoga agiliza a nossa mente e combate o stress, graças ao estado de relaxamento e tranquilidade que desenvolveremos durante a atividade.
  • Conseguir mais flexibilidade e mobilidade das articulações.
  • A prática de Yoga protege o nosso coração graças à redução da pressão arterial. Recomenda-se para uma pessoa hipertensa. 
  • Melhora a nossa capacidade pulmonar através dos exercícios de respiração profunda. Ajuda as pessoas com problemas respiratórios, como por exemplo a asma.
  • Graças à libertação de endorfinas, podemos ter uma sensação de bem-estar e prazer depois do exercício.
  • Por último, demonstrou-se que praticar Yoga ajuda no tratamento de lesões e dores de costas, entre outros.

Yoga é equilíbrio, autocontrolo, relaxamento, autodomínio, harmonia, beleza, autoconhecimento e realização. Acabe com as dúvidas e pratique ADAPTIV yoga no seu centro GO fit. Treine a sua felicidade, para poder viver mais e melhor!

Publicado por:
  • Corpo e Mente
  • Saúde
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