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Bike

O Ciclo Indoor é um treino realizado em cima de uma bicicleta estática, que vai ajudar a trabalhar a forma aeróbica ao ritmo da música. Suba para a bicicleta de forma divertida e calma!

O ciclo indoor é uma atividade física realizada em cima de uma bicicleta especialmente concebida para a sua utilização, a um determinado ritmo, na qual se faz um trabalho predominantemente cardiovascular. Pedalar é um dos melhores exercícios para melhorar a saúde e ajuda significativamente a prevenir várias patologias e doenças cardiovasculares.

É um treino «sem contacto», o que significa que o risco de lesões é muito baixo e pode ser feito por pessoas de todas as idades e níveis de aptidão. Além disso, pode ajustar a intensidade ao seu próprio nível desportivo, controlando dessa forma o exercício, adaptando-o às suas necessidades e objetivos.

Fazem parte das Atividades Dirigidas e as principais são:

  • ADAPTIV bike

Aumente a sua capacidade cardiovascular enquanto pedala ao ritmo da música. Não é necessário ter grande coordenação e está apta para todas as idades.

  • Bike virtual

Divirta-se com esta atividade virtual e pratique desporto como e quando quiser!

  • ADAPTIV walking

Com esta atividade, não apenas vai trabalhar a parte inferior do corpo como também fortalecerá os braços, ombros e abdominais.

Melhore a sua saúde e capacidade física pedalando com o GO fit!

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