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Corpo e Mente

Se considera que a frase "Mens sana in corpore sano" é importante, incentivamos a que experimente todas as nossas atividades de Corpo e Mente.

Trata-se das atividades que têm como objetivo principal melhorar a condição física, utilizando métodos nos quais o controlo do corpo e ter consciência da postura são fundamentais.

Fazem parte das Atividades Dirigidas e as principais são:

  • ADAPTIV pilates

Ideal para trabalhar a musculatura profunda da zona média, a base das costas e os glúteos enquanto restabelece o seu equilíbrio de postura, melhora a circulação sanguínea e, acima de tudo, reduz o stresse.

  • ADAPTIV yoga

A prática regular desta atividade tem benefícios físicos e espirituais, tais como aumentar a flexibilidade e vitalidade, e alivia o estresse diário. Yoga é equilíbrio, autocontrolo, relaxamento, autodomínio, harmonia, beleza, autoconhecimento e realização

  • Stretching

Com stretching consegue um autêntico bem-estar mental e corporal. A prática desta atividade elimina a imobilidade ou a inércia muscular, reduz a fadiga e fortalece os músculos através da respiração e consciência do corpo.

  • Tai chi

Deixe-se levar por esta atividade onde se combinam movimentos corporais, a respiração e a concentração mental. Perceberá como melhora a sua mobilidade articular e flexibilidade graças aos movimentos harmoniosos e fluidos.

Com o GO fit melhore a sua condição física e mental com esta vasta oferta de atividades! 

 

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