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Power

Se procura aumentar a força ou tonificar o corpo inteiro, encontra nas atividades do tipo POWER o seu melhor aliado para atingir o objetivo.

Trata-se das atividades dirigidas que têm com principal objetivo melhorar a tonificação muscular ou a força. 

Fazem parte das Atividades Dirigidas e as principais são:

  • ADAPTIV strength

A facilidade e simplicidade dos movimentos fazem com que o ADAPTIV strength seja uma atividade ideal para todos aqueles que pretendem aumentar a força dos ossos, tendões e ligamentos.

  • ADAPTIV core

Esta atividade dirigida com uma duração de 30 minutos aposta num trabalho completo com uma clara orientação para o trabalho funcional e a participação das cadeias musculares como protagonistas.

  • GO fit cross

O ADAPTIV GO fit cross é uma atividade dirigida de elevada intensidade na qual se alternam exercícios como subidas tipo escalada, deslocações, levantamentos de pesos, argolas e elementos próprios destas disciplinas.

  • Circuito funcional

Fique em forma graças à utilização de movimentos globais, exercícios de cadeias cinéticas, trabalhos em desequilíbrio e movimentos que possam ter transferência a qualquer um dos padrões básicos de movimento.

  • TRX

Treine todo o corpo e aumente a resistência muscular com um bom treino cardiovascular que, adicionalmente, lhe produzirá um elevado consumo calórico.

Tonifique o corpo e fique em forma com as atividades que o GO fit propõe especialmente para si!

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