GO fit Olivais
AERÓBICA
Uma sessão divertida que combina treino cardiovascular e coreográfico. A soma dos movimentos e da música, torna um tipo de classe muito dinâmico.
Na AEROBIC, poderá desfrutar de um treino divertido e dinâmico. Em cada sessão, fortalecerá os seus músculos, reduzirá o stress e tonificará glúteos, pernas e as diferentes partes do corpo (braços, abdómen, ombros e cintura).
Uma autêntica atividade cardiovascular para ativar os seus pulmões, o coração e sistema circulatório. Uma divertida atividade que se baseia em realizar uma coreografia, ao ritmo da música, utilizando diferentes passos e exercícios cardiovasculares, que aumentam de dificuldade e intensidade consoante o nível da aula. Melhoraremos a resistência, assim como a coordenação, a orientação e o ritmo.
