Aceda à área de sócios
Escolher centro GO fit

FUNCTIONAL EXPRESS

Circuito de treino que percorre os principais movimentos básicos do ser humano. É um treino eficaz e divertido!

Todos os seres humanos têm a mesma capacidade para se mexerem, mas a qualidade dessa capacidade é que os distingue. A eficiência como se move um desportista e a eficácia como realiza movimentos permitir-lhe-á potenciar o seu rendimento. Os movimentos não devem ser realizados por quantidade se forem mal executados, é fundamental entender que é mais importante a qualidade do movimento. A quantidade de movimento mal executado provoca um grande desgaste do aparelho locomotor, gerando mais fadiga, menor rendimento e mais possibilidades de sofrer de lesões.

Portanto, nas nossas aulas de treino funcional, o primeiro objetivo é assegurar a base da pirâmide do rendimento humano. OS FUNDAMENTOS DO MOVIMENTO.

“Primeiro, mova-se bem para, depois, poder mover-se muito, rápido e forte”

  • move
  • movimento

Error