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STEP

É uma atividade com movimentos coreografados numa plataforma elevada para dar um ganho ao seu treino. Descobrirá que não é só para cima e para baixo!

Com as nossas aulas, descubra que o STEP é muito mais do que subir e descer de um degrau.

O STEP é uma atividade que lhe permite realizar um trabalho cardiovascular e muscular ao mesmo tempo. Ponha à prova as suas habilidades de coordenação e aumente a sua força muscular com esta completa atividade dirigida.

É uma atividade divertida e ligeira em que se trabalha a resistência e se tonifica, principalmente, o trem inferior. Além disso, poderemos melhorar a coordenação, a memória coreográfica e o ritmo.

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  • danças

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