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Gravidez Ativa

Ele tem uma visão abrangente da gravidez e após o parto, tratar as mulheres em todos os aspectos

As aulas de atividade física em sala ou na piscina, trabalham de forma integral todos os grupos musculares, podendo ser com ou sem elementos.

Poderá também desfrutar de atividades ao ar livre, no período gestacional, assim como depois, com o bebé.

Desde o ano 2014 que as formações para profissionais de EMBARAZO ACTIVO©, são reconhecidas pelo ACSM (American College of Sports Medicine). Entidade certificada a nível internacional.

O valor do curso é de 250€/mês, mas é totalmente grátis para as sócias do GO fit.

Benefícios da Atividade Física durante a Gravidez

  • Melhorará o retorno venoso nos membros inferiores, evitando varizes e telangiectasias.
  • Fortalecerá os músculos do abdómen e soalho pélvico.
  • Fortalecerá o coração, os pulmões e os ossos, ao mesmo tempo que controlará a pressão sanguínea, o colesterol e o açúcar no sangue.
  • Ganhará energia, força e flexibilidade, o que lhe dará mais segurança.
  • Retomará com mais facilidade as suas tarefas habituais.
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