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Receita GO fit: Taça de smoothie com mirtilos, banana e aveia

Desfrute desta receita saudável cheia de nutrientes

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Taça de smoothie com mirtilos, banana e aveia.

Um pequeno-almoço que lhe vai encher de energia.

TAÇA DE SMOOTHIE COM MIRTILOS, BANANA E AVEIA

 

Ingredientes (para 2 pessoas):

  • 2 bananas
  • Mirtilos
  • 1 copo de leite magro ou vegetal (aveia, amêndoa, soja ...)
  • 3 colheres de sopa de aveia
  • 1 kiwi
  • Sementes de chia
  • coco ralado

 

Preparação da receita Taça de Smoothie com mirtilos, banana e aveia:

Antes de preparar a receita, congele a banana e os mirtilos para deixar a textura do smoothie mais cremosa.

Coloque a banana, os mirtilos congelados e a farinha de aveia no copo do liquidificador. Adicione também o leite.

Bata tudo bem até obter uma textura cremosa.

Sirva numa tigela e decore com kiwi, framboesa, sementes de chia e coco ralado.

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