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Gravidez activa

Durante a gravidez o corpo da mãe sofre enormes mudanças físicas. A natação pré natal ajuda as futuras mães a preparar-se para o parto.

Um método GO fit para ajudar a preparar o corpo para o momento de dar à luz.

A gravidez modifica interna e externamente o corpo da mulher. Durante as sessões planificadas pelos especialistas GO fit realizam-se exercícios focados no trabalho da musculatura abdominal e perineal. A sensação de liberdade adquirida através da natação é facilitada pela distribuição do peso por todo o teu corpo, convertendo-se a água num elemento necessário para conseguir essa tranquilidade traduzida na agilidade corporal. O método está destinado a futuras mães que querem preparar-se para o momento do parto.

Com a prática da natação pré mamã os teus músculos adquirem tonicidade tanto nos braços, como pernas, abdómen e costas; na generalidade do teu corpo consegue um maior equilíbrio, resistência e flexibilidade. Para além disto, evitarás dores de costas, melhoria na circulação sanguínea e agilidade, conseguindo relaxar e nadar sem esforço.

Praticar exercício leve durante a gravidez ajuda as futuras mamãs a recuperar mais rapidamente, a manter-se em forma e a queimar algumas calorias extras sem fazer exercício intensivo.

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